Holdplan - træning

Nuværende holdplan kan downloades her
Holdplan for sommer (gælder fra d.28/5) downloades her

Mandag (åbnet fra 06:30 - 21:30)

16:30-17:00     Bold – 30 min (B), Annette, SAL 1
17:00-17:55     StepToning (B), Annette, SAL 1
17:15-18:10     Biking 2, Jane, SAL 3
18:15-19:10     Biking Intro + Basis (B), Jane, SAL 3
20:00-20:55     Pilates, Marianne H, SAL 1

Tirsdag (åbnet fra 08:00 – 21:30)

17:00-17:55     Biking 1, Hanne, SAL 3
17:00-17:55     BoxFit, Søren, SAL 1
18:00-18:55     Power Yoga/PushFit, Begitta/Søren, SAL 1
19:00-19:55     Zumba Cardio, Joan,  SAL 1
20:00-20:55     Cirkeltræning, Søren, SAL 1

Onsdag (åbnet fra 06:30 – 21:30)

16:30-17:25     Biking Intro + Basis, (B) Rebekka,  SAL 3
17:30-18:25     Biking 1,  Rebekka, SAL 3
17.30-18.30     MBL/Toning, Marianne H,  SAL 1
18:30-19:00     Chill Out – 30 min, (B) Marianne H,  SAL 1
19:00-19:55     Pilates, Marianne H,  SAL 1
20:00-20:55     Lukket hold - livsstil, Rebekka/Gary, SAL 1 

Torsdag (åbnet fra 08:00 – 21:30)

17:00-17:55     Zumba Cardio,  Marianne S,  SAL 1
18:00-18:55     PushFit,  Rebekka/Søren,  SAL 1
19:00-19:55     Biking 2,  Hanne/Jane,  SAL 3

Fredag (åbnet fra 06:30 – 18:30)

15:30-16:00     Bold – 30 min (B),  Rebekka,  SAL 1
16:00-16:55     StepToning/Zumba, Annette/Joan,  SAL 1
16:15-16:45     Biking – 30 min,  Rebekka,  SAL 3
17:00-17:55     Power Yoga,  Marianne H/Rebekka, SAL 1

Lørdag (åbnet fra 08:00 – 14:00)

08:15-09:10     PushFit,  Marianne H/Rebekka, SAL 1
09:15-10:10     Biking 1,  Jane/Rebekka,  SAL 3
10:30-11:30     Lukket hold - livsstil, Rebekka/Søren, SAL 1

Søndag (åbnet fra 10:00 – 15:00)

10:30-11:25     Biking 1,  Skiftende,  SAL 3
10:45-11:40     Zumba For Alle (B), Skiftende,  SAL 1
11:45-12:40     BoxFit,  Søren,  SAL 1 

Bemærkninger

• *Se online booking for instruktør
• (B) Børn i alderen 10 til 15 år må deltage i følgeskab med en voksen
• Gældende i perioden fra 1.september 2011 til og med 31.december 2011
• **adgang for børn i alderen 10-14 år, uden følge af voksen
• ***lukket hold, kræver medlemskab af karateklubben
• Ret til ændringer forbeholdes.
• Husk at afmelde tilmeldte hold senest 3 timer før holdstart, da der ellers vil blive opkrævet et gebyr.
• Husk at fremmøde senest 10 min. før holdstart, da din plads ellers kan gå til en anden, og du vil blive opkrævet et gebyr
• Vis hensyn og kom ikke for sent til timerne